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Category Archives for "Gesunde Ernährung"
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Intermittierendes Fasten – Mit Intermittent Fasting gesund abnehmen

Wer intermittierendes Fasten betreibt, hält sich an einen ganz speziellen Essrhythmus. Galt bisher immer die Einnahme vieler kleiner Mahlzeiten über den Tag verteilt als gesundheitsfördernd, setzt man jetzt auf einen strikten Wechsel zwischen Essen und Fasten. Bei dieser „Intervall-Diät“ orientiert man sich an den Gewohnheiten unserer Vorfahren, den Jägern und Sammlern, die regelmäßige Phasen von Nahrungsverzicht […]

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Mit der Brigitte Diät erfolgreich abnehmen?

[adrotate group=”1″]Bereits im Jahr 1969 erwähnte die Frauenzeitschrift “Brigitte” die sogenannte Brigitte Diät das erste Mal. Seit dem Jahr 1969 veröffentlicht die Zeitschrift regelmäßig Tipps und Tricks zur Diät. Heute ist eine der ältesten Diätformen und gleichzeitig auch wohl die bekannteste Diät innerhalb Deutschlands. Ärzte und auch Ernährungsberater unterstützen die Rezepte in der Zeitschrift. Hauptsächlich […]

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Vegane Ernährung und Eisenmangel – So geht’s richtig!

Nicht nur Mode und Musik unterliegen einem steten Wandel, sondern auch in der Ernährungsbranche kristallisieren sich immer wieder bestimmte Trends heraus.Besonders die vegetarische oder die etwas striktere Form davon – die vegane Ernährung – entwickelte sich im Lauf der letzten Jahre mehr und mehr zu einem regelrechten Massenphänomen. Den Trend, sich intensiver mit der täglichen […]

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